生活習慣

日々の生活がSNSに支配され、気づけば何時間もスマホを見続けている…そんな経験、あなたにもありませんか？実は、過剰なスマホの使用が私たちの心と体に与える影響は想像以上に大きいんです。私の実体験をもとに、SNSから距離を置くことで得られるメリ...

みなさんは読書をしていますか？私は7年ほど前から読書を始めました。今までは小説を中心に読んでいましたが、今年は健康やお金に関する本を読んでみました。その結果、今までよりも体が健康的になったり、お金の不安が消えたりしました。読書をすることによ...